セルライトのガチの悩みと実際にやってみてよかったこと5選

 

セルライトって本当に見た目が悪いですし、せっかくダイエットに成功して痩せても、きれいに足を出せなくて悲しいですよね(^_^;)

 

そんなセルライトのガチのお悩みと、実際にやってみてよかったことを5つ集めてみました!

 

 

マッサージがいいです!(S・Tさん)

 

元々太っていてダイエットで多少痩せたものの、太もものセルライトが気になって仕方がありませんでした。

 

いろいろ試して効果があった方法は、
お風呂の中で揉みほぐすように行う太もものマッサージです。

 

まず最初に、太ももを両手で掴み、膝の方から付け根に向かって全体的に揉みほぐします。

 

そのあと雑巾を絞るように太もも裏のお肉をぐっと集めて、同じく膝の方から付け根に向かって順にグニグニと揉みます。痛くない程度に、ただ気持ち強めにやると良いです。気になるところを中心にやると効果が更にあります。私の場合は内腿のセルライトがとても気になっていたので、重点的に行っていました。

 

最後は、下から上に少し強めに撫ぜるように股関節の方に流していきます。
個人的にはお風呂の中でやるのが1番効果があるかなと思っていますが、お風呂上がりや寝る前などにやっても大丈夫かと思います。

 

このマッサージをやるようになってから、以前より太もものセルライトが減った気もしますし、実際太ももが少しほっそりしました。オススメです。

 

とにかくひたすらもむ!(マイさん)

 

私は、仕事を辞めて家にこもっていた時に気が付いたら体重が増えて、それと同時に太ももからお尻にかけてのセルライトに悩まされていました。

 

その頃は今まで履いていたジーンズが履けなくなっていて股ずれを起こしていたのです。

 

太ももからお尻にかけてできたセルライトは、人からは見られることがないのですが、鏡で見たり自分の目で見たりすると、はっきりと線が出ていて落ち込みます。

 

まさか自分にセルライトができるとは思ってもいなかったのですごくショックでした。

 

私は何とか改善してきれいな足やお尻に戻りたいと思い、改善策を探していたのです。そこで試したのはあるモデルの方が紹介をしていた足の肉をひたすら揉むという方法です。

 

本当に効果があるのか半信半疑でしたが、モデルさんがとてもきれいな足をしていたので信じてやってみることにしたのです。

 

実際にやってみたら一か月くらいして心なしか足がすっきりとしてセルライトも目立たなくなったような気がします。揉むだけでとても簡単なのでこれからも続けていきたいと思っています。

 

1日30回のスクワット!(Yuiさん)

 

私は特に太もも部分にセルライトが多くあって、ぎゅっと両手で太ももを大きくつかむと、ミカンの皮のように凸凹が現れます。

 

自分の好きな服装と、住んでいる地域もあってショートパンツを履いて過ごすことが多いので、とにかく太もも部分が悩みでした。

 

ネットでセルライトについて調べると、美容関係に詳しい芸能人がおすすめするセルライトをつぶすように強い力でマッサージしたあと、リンパマッサージをすればセルライトは流れて排泄される、というマッサージが紹介されていました。

 

続けていると、足のむくみが取れ細くなった印象はありますが、セルライト自体が減ったようには思えませんでした。

 

私の場合、自分が一番効果を感じたのは一日30回のスクワットです。太ももに筋肉がついたことで張りが出て、脂肪や皮膚のたるみが減って、セルライトが目立たなくなりました。

 

姿勢が大事だと思いました。(G・Uさん)

 

学生時代から太もも・お尻の大きさや張りが気になっていました。当時インターネットはそこまで普及していなかったため、セルライトという名前の存在は知りませんでした。

 

スキニーデニムが流行っていたので履いてはいましたが、またずれができることやお尻の大きさを気にしながら履いていました。

 

運動すれば細くなるのではないかとウォーキングやストレッチは行っていましたが、ただただ太さは増すばかりでした。

 

たまたま筋肉について勉強していた時に姿勢の話も聞き、鏡で自分の横の姿勢を見て、耳の穴、肩甲骨の出っ張り部分、大腿骨の出っ張っている部分、外くるぶしのラインが一直線になっていなかった事に気づきました。

 

理想とされる姿勢はこのラインがととのっていることなのです!そもそも姿勢が悪かったことや筋肉の短縮が原因だったということを知ってからは太ももの前、横のストレッチ、ストレッチポールにストレッチボードを使用し、筋肉の柔軟性の改善を始めました。

 

スクワットやクランチを中心とした筋トレを始めたところ、太ももの前側、お尻の下側のセルライトが少なくなりました。

 

またお尻の位置が高くなったと言われることが増えました。やはり姿勢が大切なのだと日々気を付けて生活しています。

 

筋トレがよかったです!(ゆーさん)

 

30歳を超えてからセルライトがかなり気になりだしました。昔はセルライトって力を入れたらボコボコ出るものだと思っていたのに、今は立っているだけで・・・お尻と太ももの境目がない・・・かなり悩みです。

 

エステのセルライト剥がしにも行ってみましたがめちゃくちゃ痛い。青あざになるし絶対続けられないと思い断念しました。

 

とりあえず今は毎日お風呂上りにマッサージです。セルライトはまだまだ取れませんが、以前よりお肉が柔らかくなってきた気がします。

 

マッサージクリームでセルライトに効くというものは色々試しています。エステに行くことを考えればどれも安い!

 

その他は家でyou tubeを見ながらの筋トレです。なるべく毎日、少しでも行うようにしています。モチベーションが下がったときは、インスタで美脚の人や、ダイエットアカウントを見てやる気を維持しています。

 

年齢によるのもは継続が必要ですよね。

 

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